Mit navn er Patrick, og jeg er uddannet personlig træner og kostvejleder. Min passion er at lægge fokus på at integrere nye og sunde vaner hos Sundt & Sjovts klienter og derved fjerne fokus fra vægten. Det er derfor utrolig vigtigt at fokusere på det mentale samt at skabe en dybere forståelse for det enkelte individ således, at forløbet bliver det bedste og mest realistiske for klienten. Jeg har desuden en stor interesse for mad og i sammenhæng med mit fokus på det enkelte individs rejse til en sundere livsstil, lægger jeg stor vægt på at tilrettelægge individuelle madplaner, som passer perfekt til hverdagen.

Mit navn er Stephanie, og jeg har en professionsbachelor i ernæring og sundhed med fokus på sundhedsfremme og forebyggelse. Derudover har jeg arbejdet som danseinstruktør og er uddannet personlig træner. Jeg har altid været meget aktiv og bl.a. danset i over 25 år og styrketrænet i over 10 år. Jeg har desuden løbet 2 marathoner og adskillige halve. Jeg er en pige med store ambitioner, både i forhold til mig selv, men også for mine klienter. Jeg tror ikke på diæter og ’quick fixes’ men på, at sundhed skal være sjovt og en naturlig del af hverdagen. For at en livsstilsændring skal lykkes, er det vigtigt, at du kan fastholde det, du gør. Det er et langt og sejt træk, men som til gengæld kan vare ved resten af livet. Der er rigtig mange, som har brug for hjælp i denne proces eller bare et lille “puf” for at finde DERES vej til en sundere hverdag! Der er en verden af muligheder både i forhold til kost og træning, og derfor kan en online coach være til stor hjælp. Jeg er klar til at hjælpe DIG!

Mit navn er Amalie, og jeg har en uddannelse inden for pædagogik med speciale i dagtilbud. Ydermere har jeg en kostvejlederuddannelse med speciale i vægttab samt børn og overvægt. Jeg har altid haft en aktiv livsstil, men jeg ved også, at i en hverdag med både børn og fritidsaktiviteter skal gode sunde vaner i form af kost og aktivitet implementeres, så det hele hænger sammen. For mig er det vigtigt, at en livsstilsændring er nem og overskuelig for hverdagen, især fordi jeg selv er mor til to, og ved at hverdagen kan være udfordrende. Det er derudover også vigtigt, at det ikke er for restriktivt, og at det samtidig læner sig op af en hverdag, som man er vant til. Jeg finder det motiverende og givende at kunne hjælpe og guide mine klienter til en sundere livsstil, og det er en af de ting, som en personlig coach kan bidrage med. Af og til har man brug for et skub i den rigtige retning til en livsstilsændring i form af råd, støtte, motivation og vejledning og det er noget af det, som jeg kan bidrage med hos team Sundt og Sjovt.