001
Online
Coaching
Ved et forløb hos os ved Sundt & Sjovt er der stor fleksibilitet og ingen kedelige retter. Vi tilbyder tilpasset, nemme og lækre madplaner til dig efter dine behov, som hele familien kan spise med på.
Vi lægger desuden stor værdi i en vedvarende og motiverende livsstilsændring hos dig. Du kan derfor også få aktivitetsplaner, som nemt kan benyttes i hjemmet og i træningscenteret alt efter hvad du foretrækker.
Som klient er DU i centrum, og vi vægter den personlige relation mellem klient og coach meget højt! Du vil derfor opleve at blive lyttet til igennem hele forløbet. Ingen mennesker er ens og har forskellige behov, og DET er hvad, der gør vores job som online coaches til det bedste!
Vi lægger desuden stor værdi i en vedvarende og motiverende livsstilsændring hos dig. Du kan derfor også få aktivitetsplaner, som nemt kan benyttes i hjemmet og i træningscenteret alt efter hvad du foretrækker.
Som klient er DU i centrum, og vi vægter den personlige relation mellem klient og coach meget højt! Du vil derfor opleve at blive lyttet til igennem hele forløbet. Ingen mennesker er ens og har forskellige behov, og DET er hvad, der gør vores job som online coaches til det bedste!
Tilpasset personlige madplaner med op til 7 valgmuligheder pr. måltid
Ubegrænset justeringer af madplaner!
Ubegrænset support under hele forløbet, 24/7 – 365 dage om året
Tilpasset aktivitetsplaner til fitness, hjemmetræning eller lign.
Login til vores app, hvori du kan tilgå planer samt monitorering!
002
PLADS
TIL ALLE
Hos Sundt & Sjovt er der plads til alle, og vi tager udgangspunkt i din målsætning samt de udfordringer og muligheder, der findes i din hverdag, når vi sammen udarbejder et forløb.
Uanset om dit mål er vægttab, opstramning eller blot et ønske om øget mentalt og fysisk velvære, så går vi op i at være der for dig hele vejen igennem og sørge for, at vi sammen når dine mål.
Hos os vil du ikke opleve sulte- eller suppekure, urealistiske træningsrutiner eller blive bedt om at lave fanatiske afholdelser. Vores planer tilpasses dig, så du kan få et realistisk og behageligt forløb med de bedste resultater.
003
MØD DIN
coach
Jeg brænder for sundhed og mentalt velvære. Gennem de sidste mange år har jeg specialiseret mig i vægttab og en balanceret livsstil. Med relevante uddannelser og solid erfaring fra mit arbejde med klienter, er mine faglige kompetencer især tydelige i de resultater, vi skaber sammen.
Jeg har et åbent og inkluderende syn på sundhed – der findes ikke én rigtig vej, og jeg tror på løsninger, der passer til den enkelte. Derudover brænder jeg for at gøre sund mad lækkert, simpelt og familievenligt.
Patrick
Mit navn er Patrick, og jeg er uddannet personlig træner og kostvejleder. Min passion er at lægge fokus på at integrere nye og sunde vaner hos Sundt & Sjovts klienter og derved fjerne fokus fra vægten. Det er derfor utrolig vigtigt at fokusere på det mentale samt at skabe en dybere forståelse for det enkelte individ således, at forløbet bliver det bedste og mest realistiske for klienten. Jeg har desuden en stor interesse for mad og i sammenhæng med mit fokus på det enkelte individs rejse til en sundere livsstil, lægger jeg stor vægt på at tilrettelægge individuelle madplaner, som passer perfekt til hverdagen.
004
Oftest
stillede
spørgsmål
Nedenfor har vi samlet nogle af de spørgsmål, som vi oftest får i sammenhæng med vores online coaching. Vi håber de kan gøre at du føler dig bedre klædt på til et forløb med os. Hvis ikke, er du mere end velkommen til at stille flere spørgsmål vedrørende vores forløb, ved at skrive dig op via vores kontaktformular.
Vi glæder os til at tale med dig!
Vi anbefaler altid forløb på minimum 6 måneder. Vi arbejder med livsstils- samt vaneændringer og det, vi går mest op i er at det resultat vi i samarbejde skaber skal være vedvarende, og har gennem årene erfaret at det kræver mere end blot nogle måneder. I enkelte tilfælde laver vi 4 måneders forløb.
Vi har klienter der slet ikke træner, men måske er aktive på anden vis herunder f.eks. gåture, sportsgrene eller andet – det skal være noget du kan se dig selv i og det er altid tilpasset til dig som person, uanset hvilken type for træning, eller aktivitet du kan lide!
Alt i vores forløb er tilpasset og tilrettelagt til den enkelte. Så hvis man ønsker en nye inspirerende retter hver uge eksempelvis, så er det intet problem. Hvis der er retter eller tilpasninger der ikke appelerer til ens spisevaner – eller familiens for den sags skyld, så bliver det naturligvis justeret efter behov, vi bestræber os på at have høj fleksibilitet, så du ikke behøver nøjes eller gå på kompromis med det du kan lide.
Vi svarer altid dag til dag! Hele året rundt Kommunikation er essentielt for at kunne lære dig, dine rutiner, vaner og hverdag at kende, så vi på den nåde bedst og oftes ved hvad du har brug for!
005
